Kurse 2010
Jeder Kursteilnehmer hat die Möglichkeit, nach dem Kurs zu vergünstigten Konditionen in die 34°C warme Therme zu steigen oder sich in der Sauna zu entspannen:
| 1,5 Stunden Therme |
3,50 Euro |
| Sauna - ohne Begrenzung |
6,50 Euro |
Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining
Wir beginnen mit 20-30 Minuten Herz-Kreislauf-Training. Wenn Ihr Körper auf „Betriebstemperatur“ ist, werden Sie vielseitige und abwechslungsreiche Übungen mit dem Pezzi-Ball und anderen Sportgeräten kennen lernen.
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Wirbelsäulengymnastik
Funktionelle Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und zur allgemeinen Verbesserung der Beweglichkeit. Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
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Nordic walking - aber richtig!
Nordic walking fordert und trainiert fast alle Muskelgruppen des Körpers. Es werden fast doppelt so viele Kalorien verbrannt wie beim normalen Gehen.
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Aqua-Step
Das gelenkschonende Training gibt Ihnen Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
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Aqua-Gym
Diese Wassergymnastik ist ein schonendes Ganzkörpertraining und wird teilweise mit Musik durchgeführt.
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Gymnastik XXL im Thermalwasser
Wassergymnastik ist ein hervorragendes Einstiegs-Training für Übergewichtige. Es verbrennt Kalorien, strafft und kräftigt viele Muskelpartien.
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