Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining
Wir beginnen mit 20-30 Minuten Herz-Kreislauf-Training. Wenn Ihr Körper auf "Betriebstemperatur" ist, werden Sie vielseitige und abwechslungsreiche Übungen mit dem Pezzi-Ball und anderen Sportgeräten kennen lernen. Sie kräftigen und dehnen Ihre Muskulatur. Das Training endet mit Entspannungsübungen. Erfahren Sie eine fühlbare Verbesserung Ihrer körperlichen Verfassung.
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Wirbelsäulengymnastik
Funktionelle Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und zur allgemeinen Verbesserung der Beweglichkeit. Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
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Aqua-Step
Das gelenkschonende Training gibt Ihnen Kraft und Beweglichkeit. Es stärkt die Muskeln des gesamten Stützapparates. Die abwechslungsreichen Übungen werden passend zur Musik durchgeführt. Dabei kommen der Spaß an der Bewegung und vor allem die "Power" nicht zu kurz.
Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
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Aqua-Gym
Diese Wassergymnastik ist ein schonendes Ganzkörpertraining und wird teilweise mit Musik durchgeführt. Für Koordination, Beweglichkeit und Kraft kommen viele Aqua-Trainingsgeräte zum Einsatz. Entspannungsübungen runden das Ganze ab. Geeignet für Männer und Frauen aller Altersgruppen.
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Gymnastik XXL im Thermalwasser
Wassergymnastik ist ein hervorragendes Einstiegs-Training für Übergewichtige. Es verbrennt Kalorien, strafft und kräftigt viele Muskelpartien. Die Tragkraft des Wassers gibt Ihrem Körper entsprechenden Auftrieb und macht die Bewegungen leichter. Weder Wirbelsäule noch Hüfte, Knie oder andere tragende Gelenke werden belastet. Entspannungsübungen runden den Kurs ab.
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